Levering af Øko frugt og økologiske frugtkasser til virksomheder
Du har sikkert hørt det mange gange før: At spise sundt og dyrke motion er vejen til et langt og sundt liv. Men hvordan gør man egentlig det? Hvilken mad skal man spise, og hvor meget motion skal man dyrke? I denne artikel vil vi give dig et komplet overblik over, hvordan du kan leve et sundere liv. Vi vil fortælle dig, hvilken mad du skal spise for at få de rigtige næringsstoffer, og hvor meget motion du skal dyrke for at holde dig i form. Økologisk Firmafrugtordning til virksomheder med frugt og grønt er en skøn forfriskning og fristelse, som I bør afprøve for at se, om det er noget for jer.
Lad os starte med at se på, hvilken mad du skal spise for at leve sundt
Ifølge ernæringseksperter er der fem frugter, som du bør spise hver dag for at få alle de næringsstoffer, du har brug for. Disse frugter er:
Æbler: Æbler indeholder en række forskellige vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, kalium og fiber. Æbler er også rige på flavonoider, som er en type antioxidant, der kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler.
Bær: Bær, såsom blåbær, jordbær og hindbær, er også rigå vitaminer, mineraler og fiber. Bær indeholder også en række forskellige flavonoider, herunder anthocyaniner, der kan have en positiv effekt på hjertet og kredsløbet.
Citrusfrugter: Citrusfrugter, såsom appelsiner, grapefrugter og citroner, er rige på C-vitamin, som er vigtigt for at styrke immunforsvaret. Citrusfrugter indeholder også flavonoider, herunder hesperidin og naringenin, som kan have en positiv effekt på kolesterol og blodtryk.
Ferskner og abrikoser: Disse frugtere på fiber, kalium og beta-caroten, som er et vigtigt vitamin for at bevare sunde øjne.
Kiwier: Kiwier indeholder en række forskellige vitaminer og mineraler, såsom C-vitamin, kalium og fiber. Kiwier indeholder også en stor mængde af en antioxidant kaldet EGCG, der kan have en positiv effekt på kroppen.
Start en frugtordning på arbejdspladsen
Frugt er ikke kun sundt for os, det kan også være en god id have frugt tilgængeligt på arbejdspladsen. En frugtordning gør det nemmere for alle at få adgang til sunde og friske frugter, og det er også en god idé at have frugt tilgængeligt for alle, der ønsker at spise sundere. Frugt til dit firma og økologisk frugtordning i FrugtKurve er en mulighed, og I kan med det samme klikke ind via henvisningen for at se de mange muligheder.
Der er mange fordele ved at spise frugt, såsom at det giver os en masse vigtige vitaminer og mineraler, det er en god kilde til fiber og det kan hjælpe os med at tabe os. Frugt er også en sund snack, der kan holde os mætte mellem måltiderne.
Det er nemt at komme i gang med en frugtordning på arbejdspladsen. Du kan for eksempel have en kurv med forskellige slags frugt stående på kontoret, så alle kan tage en stykke eller to, når de har brug for det. Du kan også sætte en frugtordning op på din arbejdsplads, så alle medarbejdere kan få adgang til sund og frisk frugt hver dag.
